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柔道 強くなるためのQ&A

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強くなるための基礎知識をQ&A形式で掲載した啓蒙書

著者: (財)全日本柔道連盟強化委員会科学研究部編
対象者: 中上級者、競技者、指導者

出版社: 不昧堂出版
出版年: 2000年
ページ数: 142
定価: ¥1700 + 税

Book Review
「一流選手になるにはどのくらいの筋力が必要ですか?」
「練習中水を飲むなと言われましたが、水分補給はどうしたら良いですか?」
「栄養を考えた上手な減量法を教えてください」
「女子同士で稽古するよりも男子と稽古したほうが強くなれるのですか?」
「試合であがってしまうことを防ぐにはどうすればよいですか?」
と言ったような疑問にスポーツ科学の観点からQ&A形式で答えてくれる啓蒙書。

全日本柔道連盟強化委員科学研究部が中学・高校の強化選手を対象に行ったスポーツ科学講義がもとになっており、「トレーニング編」「心理編」「コーチング編」の大項目3つに分けて、計71の質問に答えている。

減量、練習メニュー管理、メンタルトレーニングなど自己流では誤解しがちな項目、競技者が一度は疑問に思うような項目が確実にピックアップされ、専門的知識がなくても理解できるようにわかりやすく丁寧な解説が付されている。

本書は、特に若年層の競技者に必要な知識が満載で、中高生競技者および指導者は一度目を通しておきたい良書である。

投稿者: 運営者

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